Detta har på Facebook , och det är värt att kolla in. Jag kan inte bädda in video, men följ länken . Det är värt att titta på. Det är en australiensisk utbildning video från 1959 - det är över 50 år sedan för dig fingret räknare. Ganska snyggt grejer. De dyker ner en sandlåda (och jag menar huvudstupa - i ett bälte förstås) är galna. Jag tror inte att vi skulle kunna komma undan med det längre. Och den passar, väl de är ovärderliga!

Den 2012 USA Dykning Vinter SM i Knoxville, Tennessee, är redo att börja. Egentligen det är inte sant, det är redan påbörjat med det preliminära kvalificerade som kommer att äga rum på torsdag och Lördag December 15-16. Och det finns en båt belastning av dykare som vill kvalificera sig för medborgare.

Händelserna idag och imorgon påminner om forna dagar när alla som kunde, tävlade på medborgare. Kan du tänka dig 70 dykare i en händelse! Tja det inte mycket fantasi, för i herrarnas 1-meters tävling finns 53 dykare och 75 i kvinnans 3-meters!! Tala om några hjärndöda domare i slutet av den händelsen.

Varför är det så populärt? Denna händelse har de dykare som kvalificerar sig till mästerskap en sista möjlighet att kvalificera sig för 2012 Olympic Team Trials - Dykning. Dykare är kodning, försöker få en chans att konkurrera om en OS-kaj.

Efter det att den preliminära händelser mästerskap börja på allvar på lördag, 16 december och kommer att pågå till torsdag 22 december.

Och om chansen att kvalificera sig för de olympiska prövningar är inte tillräckligt, kommer händelsen avgör också vem som kommer att representera USA i 2012 FINA World Cup i London i februari. Och de dykare som är lyckliga nog att kvalificera sig för händelsen kommer att få testa den nya olympiska dykning plats.

Gissa vad annars? Laura Wilkinson tävlar på 3-meters och synkroniserade språngbräda! Crazy, inte hon bara har ett barn!

Vilka egenskaper utgör en god fysik för dykning ... en dykare med stort hjärta och bra sinne. Inte vad du förväntade dig? Inte alla har den perfekta bekräftelsen för dykning, utom kanske Guo Jingjing. Vad som verkligen betyder något är hur hårt du arbetar och hur villig du är att lyssna på din tränare.

Nu eller Naturligtvis finns det delar av en dykare kropp som kan bearbetas på att göra dig bättre och de är kroppshållning, flexibilitet och en bra tå punkt!

• Skapa den perfekta Dykning Body

Varför landar för långt bort från plattformen, eller för nära trampolinen ett problem? Eftersom du inte kan få bra betyg. Och det är målet i dykning - att få bra poäng och göra bra varje gång du tävlar.

Så varifrån kommer allt börja? Med den främre strategi och hinder och rygg tryck.

• Lämnar Springboard eller plattformen